Bienvenue à la séance de yoga N°6 enregistrée en live sur Facebook le vendredi 3 mars 2020 à 16 h 15.
Pour cette séance, vous aurez besoin d’un support pour le petit temps d’observation à la fin en position assise, pour avoir les genoux plus bas que le nombril et garder le dos bien droit.
Vous pouvez rester une chaise, au bord, les pieds bien à plat et le dos bien droit, épaules décontractées.
Et on termine par une courte relaxation que je vous guide.
Bonne pratique, toujours à l’écoute de vos ressentis.
Avec Amour et Bienveillance.
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