L’association Zen En Yoga (Yoga et bien-être)
vous propose :
Un Week-end de reconnexion à soi et de libérations physiques et émotionnelles (sur le thème de la confiance en soi) et cela dans un lieu d’exception en Normandie.
Nora, Aline et Sylvain vous propose leurs ateliers dans un lieu magique et fabuleux à 4 km d’une plage de sable.
Les objectifs de ce week-end bien-être
- reconnexion à soi
- libérations physiques et émotionnelles (sur le thème de la confiance en soi)
- travailler dans un lieu d’exception
Nora, Valérie et Sylvain vous proposent leurs ateliers dans un lieu magique et fabuleux à 4 km d’une plage de sable.
ViniYoga : le yoga qui s’adapte à la personne (Nora)
Se reconnecter au corps, à l’esprit et à l’énergie en lien avec les 5 éléments. (ouvert aux débutants et pratiquants).
Le Yoga est un art qui nous invite à nous connecter à notre intériorité en douceur et profondeur.
Lors de ce stage, vous pratiquerez des séances de Yoga pour éveiller le corps et énergiser votre esprit afin d’entamer les journées pleins de vitalité ; et nous aurons aussi l’occasion de goûter à un Yoga doux en fin de journée ; ainsi qu’à des moments de relaxation pour se détendre profondément.
Sophrologie et mieux-être (Aline)
Avec les outils de la Sophrologie, vous allez découvrir une nouvelle relation corps-esprit, comprendre les mécanismes de la relaxation, apprendre à renforcer les attitudes positives et ainsi améliorer votre qualité de vie.
La méthode se caractérise par sa simplicité, son adaptabilité, son orientation vers des résultats concrets et rapides et son objectif de vous donner des outils qui vous permettront d’acquérir une véritable autonomie dans votre pratique.
Un entraînement sophrologique pour :
- Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress
- Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
- Apprendre à déconnecter
- Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les évènements de la vie
- Développer capacités et valeurs positives
- Gagner en efficacité
Et développer le mieux-être dans votre vie quotidienne
Voyage sonore, méditation et relaxation aux sons sacrés des bols tibétains (Sylvain)
Dans cette pratique, vous atteindrez un niveau de relaxation et de détente profondes.
Les ondes propagées par les bols tibétains, les gongs et autres instruments (tambour chamanique, flûte native, koshis, tubalophone, ….) réharmonisent le corps tout entier.
Des libérations émotionnelles peuvent se produire et vous permettre de vivre un mieux-être au quotidien.
Cette pratique permet une diminution du stress, de l’anxiété et peut développer une bonne qualité de sommeil.
Lieu et dates
Le stage aura lieu du vendredi 16 juin 2023 (14 h 00) au 18 juin 2023 (17 h 00).
Les activités débuteront ) 15 h 00.
Le lieu : Terre d’accord
Normandie, La Chapelle Sur Dun (Entre Fécamp et Dieppe, près de Veules les Roses).
Nous sommes accueillis par Corinne et Robert au sein d’un jardin d’art composé de 3 maisons d’hôtes.
La propriété est un lieu d’art et d’émergence accordé au vivant dans un grand parc arboré.
Tarifs
- 507 € à partir du 04 mai 2023
- 427 € si réservation entre le 4 février et le 3 mai 2023
- 387 € pour une réservation jusqu’au vendredi 03 février 2023 ou Offre spéciale pour les inscriptions en duo (couple, amis, collègues,…) sans limite de durée, sous réserve de places disponibles. Prix par personne
La formule DUO (70 € de supplément) vous permet de bénéficier d’une chambre individuelle.
Hébergement et Réservation
Les réservations sont à passer directement auprès de Nora Mireille au 06 16 15 18 81.
Nombre de places limité
Le nombre total de places et de 12 personnes maximum.
À ce jour, le 21 janvier 2023, il ne reste plus que 8 places.
Renseignements
| Matériel à prévoir | pour le yoga et les relaxations : tapis, coussin et plaid pour votre confort. |
| Accueil | à partir de 14 h 00 le vendredi 16 juin 2023 |
| Début des activités | 15 H 00 |
| Fin du séjour | dimanche 18 juin 2023 vers 17 h 00 |
| Covoiturage | Possible à partir de Châlons |
| Informations et réservations | auprès de Nora au 06 16 15 18 81 ou auprès de Valérie ou de Sylvain |
| Réunion d’information | Présentation du programme du stage le vendredi 03 février 2023 à 18 H 30, précédée d’un voyage sonore et quelques postures de yoga. Adresse : Espace IFYOGA, 7 bis rue des maquisards, 51000 Châlons en Champagne |
| Adresse | Espace IFYOGA, 7 bis rue des maquisards, 51000 Châlons en Champagne |
Une réunion d’information et de présentation du programme du week-end et d’un stage d’une semaine en juillet aura lieu le VENDREDI 3 FÉVRIER 2023 A 18 h 00.
A l’Espace IFYOGA
Au 7 bis Rue des maquisards à Saint Memmie
(En face de la mairie et de l’Église, salle jouxtant le petit parking).
La présentation sera précédée de quelques mouvements de yoga avec Nora et d’une relaxation sonore avec Sylvain
Inscription auprès de Nora Mireille au 06 16 15 18 81
ou auprès de Sylvain GRANDPIERRE
Participation : 12 €
Au plaisir de vous accueillir avec Joie.
Nora Mireille, Valérie et Sylvain
Photos du weekend bien-être 2022
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